Como “una experiencia muy valiosa”. Así describieron las participantes el Primer Taller de Mindfulness para la Reducción del Estrés que realizó el Hospital Claudio Vicuña en la unidad de Alivio al Dolor y Cuidados Paliativos, y que finalizó con una jornada en la playa de Santo Domingo.

Durante 8 sesiones, la encargada de Humanización e instructora de la disciplina, Carmen Molina, junto a la psicóloga del servicio, Carolina Martínez, guiaron este importante programa con el objetivo de aumentar el bienestar emocional y espiritual de los pacientes, a través de herramientas como la meditación sedente, ejercicios de respiración, yoga consciente y paseos meditativos.

“El taller fue un éxito. Las participantes mostraron una mejora en sus niveles de bienestar, lo que implica cambios positivos en el manejo del dolor físico y emocional. Además, realizamos un compromiso de #vida para la aplicación de estas herramientas en el día a día”, explicó Carmen Molina.

En la misma línea, Carolina Martínez destacó: “Todas hacíamos una pausa en lo cotidiano y las invitábamos a conectarse con su cuerpo, respiración y pensamientos. Las pacientes se sintieron tranquilas y adquirieron herramientas terapéuticas para el manejo asertivo de sus emociones”.

“Uno despeja la mente. Nos llevaron a la playa, y eso me hizo muy bien. Cuando me he sentido mal hago todas las terapias que nos enseñaron. Quedamos muy agradecidas, no habíamos vivido algo así”, señaló Lilian Fajardo.

Por su parte, María Canales agregó: “El taller fue importantísimo y nos ayudó mucho a sobrellevar la vida que estamos enfrentando en este minuto. Uno desde que despierta debería darle gracias a la vida. Me sentí muy contenida”.

En tanto, Sixta Hernández comentó: “Me ayudó bastante en lo psicológico. Fue una grata experiencia y volvería feliz a realizarla, porque también conoce a otras personas. Todos tenemos problemas y juntos vemos cómo sobrellevarlos”. “Fue excelente. Hablamos mucho de vivir el aquí y el ahora, y ahora descubrí cómo se hace: con la meditación, la respiración. Compartir con otras personas te hace entender que uno no es la única que sufre”, cerró Gina Vega.